دوره های استرس طولانی مدت در ارتباط با کار و فشار کاری، زندگی شخصی یا سلامتی جسمی شما می تواند منجر به فرسایش و تحلیل رفتگی جسمی و روحی شود. تحلیل رفتگی بهره وری کاری شما را کاهش داده و انرژی شما را از بین می برد و در نهایت، شما را در وظایف کاری روزانه غرق کرده و عصبانیت و تنش شما را افزایش می دهد.
در این دوره آموزشی، Todd Dewett به شما کمک می کند تا برخی از دلایل رایج تحلیل رفتگی را از جمله ساعات کاری طولانی، سفرهای کاری زیاد، ددلاین های سخت گیرانه و تعطیلات نداشتن آشنا می کند تا بتوانید دریابید چطور از این فشار و استرسها جلوگیری کرده و رها شوید.
در نهایت هم نکاتی برای ریکاوری و بازسازی انرژی شما برایتان بیان خواهد شد.
در این دوره می آموزید:
- یادگیری نحوه جلوگیری از فرسایش کاری
- مواردی برای جلوگیری
- شناختن نشانه ها
- دلایل اصلی تحلیل رفتگی
- راهکارهایی برای جلوگیری از تحلیل رفتگی
- ارزیابی رفتاری
- راهکارهایی برای بهبود
- عمومی شدن
- ارزیابی حالت فعلی خود
دارای زیرنویس فارسی
